witaminy w

[...] jak już to zrobisz, to możesz zacząc od mono, np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano do tego zma, witaminy, o3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

[...] posiłek: Znów bułka jak ze śniadania I przed snem bułeczka plus 250-500g serka wiejskiego Wstaję o 5 rano, ide spać koło 23. Nie moge jeść owoców, ponieważ mam alergie i witaminy przyjmuje w tabletkach. Jeśli chodzi o tłuszcz, to tkanmi tłuszczowej nie mam ani na rekach, ani nogach jedynie w okolicach boczków (dużo mniej niż kiedyś i na [...]

[...] DT po silowym odrazu z carbo i antykatabolikiem i ide na aero na 20-30min i po aero pije bialko i po 30 min od bialka jem posilek. Do tego 3x po 2 tabletki aminokwasow Xtreme Amino 6600 do tego w ciagu dnia witaminy tran wit c magnes cynk booster novedexa przed snem z zma i jeszcze Flexa czy taka suplementacja jest ok? prosze o pomoc pozdrawiam

[...] po treningu DNT: storm rano bcaa imo najlepsze tst - podstawowo 0.1g/kg masy ciała okołotreningowo, czyli porcja będzie akurat (wtedy 13g prochu przed i po treningu) do tego witaminy, o3, zma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

proszę o porade potrzebuje jakis witaminy lubc co kolwiek na rzeładek biore m-drol i boli mnie nonstop bemben biore osłone na wątrobe witaminy ale lipa prosze o porade

na witaminy raczej bym nie liczyl ze powoduja szybki przyrost masy :) ale aminokwasy w polaczeniu z dobra dieta i treningiem to juz inna sprawa prosze pomysl jednak i o kreatynie chocby tej najtanszej - monohydracie ! powodzenia !

[...] duzo bialka okolo 100 gramow dziennie. Trener mowo, ze powinna jesc okolo 168 gram. 1 gram na funt wagi ciala. No i waga sie w koncu ruszyla. Ostatnio schudlam 2 kilo w 3 tygodnie ale moja dieta nie jest jeszcze perfekcyjna. Musze sie pilnowac zeby nie jesc owocow po 3 po poludniu i jesc wiecej warzyw. Lykam tez witaminy i mineraly. Powodzenia.

Całość prezentuje się mniej więcej tak, na zdjęcie też glutamina i witaminy olimpa. Zmieniony przez - patryk-88 w dniu 2010-06-14 00:54:36

Truskawki działają krwiotwórczo, odkwaszają i działają moczopędnie, są bogatym źródłem witaminy C, zawierają żelazo, wapń, fosfor, magnez i mangan. Poza tym są najbardziej erotycznymi owocami w klasyfikacji moralesa Na zdrowie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-13 22:10:24

jak wg ciebie wygląda odżywianie się porządnie ? bo wsumie wg mnie dostarczam wszystko co niezbędne białko z róznych mięs, witaminy z owoców + inne z innych posiłków Zmieniony przez - TYYY w dniu 2010-06-13 21:30:02

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kamilo1234 PŁEĆ:Meska WIEK:21 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

czyli dobry jest Trec Mass XXL vanila elegancko kupie 1kg 40z, zobacze rezultaty i do tego witaminy omega-3 i miesiac z kreatyna mono zeby pomogla jak kiedys. zobaczymy, i moze kiedys bedzie sie czym pochwalic to napisze rezultaty. podrawiam i dzieki za pomoc w doborze.

jesli masz braki białka w diecie kup białko jesli za malo kalorii kup gainera bo z weglami raczej nie ma problemu imo. omega-3, witaminy, mzb- na to mozesz sie zdecydowac bez watpienia Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-13 17:26:48 Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-13 17:27:34

[...] pomaga w tyciu>,jedz warzywa,przekaski,jajka<jedz jajka>,jesli masz fundusze i tolerancyjnych rodzicow:Dkup sobie odzywki masówki<gainery>oraz kreatyne,witaminy itd. Zadbaj o regeneracje,staraj sie spac 8 godzin,na silowni rozgrzewaj,nie spiesz sie z ciezarami,jestes młody i pewnie niecierpliwy<jak dzisiejsza [...]

[...] kawy, fast foodów, słodkich napoi - pije tylko herbate, wode mineralna i kakao. Suplementacja: kretka 5g dziennie (Olimp 29zł), Tribu Stallion 2g dziennie (Activlab), plus Body Max (witaminy, 2 tabl. dziennie), czasem po areobach l-karnityne wrzuce i teraz Iso Plus do popijam. Widzicie Panowie jakieś błędy, albo macie jakieś propozycje zmian?

większośc białek jezli już ma to ma witamine b6 tzw. pirodyksynę a wapń ponieważ występuje naturalnie w większoci surowców z których się robi białko, w większości witaminy te są w tak małych dawkach że nie robią prawie żadnej różnicy. Zresztą nikt nie kupuje białka z myślą o uzupełnianiu witamin i minerałów, jak już mówiłem ma ono inne ważniejsze [...]

[...] podane w suplementach to produkt przetworzony, martwy. bialko w pozywieniu jest zywe (pozywienie natruralne zwiera czynniki wzrostu, oraz podane na idealnej matrycy-nosniku witaminy i mnieraly) twoj organzim by pozyskac bialko z naturalnego pozywienia bedzie musial wydatkowac dzuo wiecej energii niz by ja wydatkowal pobierajac bialko z [...]

8:00 -100g płatki owsiane - 150 g. twarogu - 10g. oliwy oliwek + witaminy i minerały B: 41.6 T: 18 W: 74.6 Wartość energetyczna : 449.9 Kcal 11:30 (praca) - bułka grahamka - 100g. szynki z piersi z indyka - sałata, rzodkiewka, pomidor -10g. oliwa z oliwek B: 28 T: 13.4 W: 53,5 Wartość energetyczna: 458 Kcal 13:30 odzywka bialkowa 30g.B [...]

Jest napisane, żeby nie łączyć z innymi suplementami, ale w domyśle chodzi o te suplementy zawierające witaminy. Body Max (Sport) zawiera już witaminy w ilości mającej na celu zaspokoić w 100% zapotrzebowanie organizm na te składniki toteż stosowanie innych, podobnych środków jest zbędne. Oczywiście ze spalaczami możesz łączyć bo to inna kategoria.

[...] militari press(załącznik) do prostowania nóg na maszynie i wtedy to trening na barki będzie cięższy gdyż pracuje prawie całe ciało. co do izolatu, czy izolat powinien by bogaty w minerały i witaminy ? on ma zupełnie inne role spełniac, witaminy i minerały raczej z vitargo lub carbo jak już. Zmieniony przez - pro100 w dniu 2010-06-13 02:18:34